总有一句话能表达出你此刻的心情,无论是开心还是伤感的。
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健康养生创意文案一句话(精选99句)

2022-04-14 12:32:01互联网养生句子手机版

1、醋能降血压,能帮助减肥,还能减少钠盐的摄入,

2、在洗白色丝衬衫之前,先涂上牛奶。如此就能不可思议地防止变黄。

3、将新买的牛仔裤放入浓盐中浸泡12小时,再用清水洗净,以后再洗涤时就不易褪色。

4、枣树皮香油膏可治烫伤。取枣树皮适量,用开水洗净,烤干、碾末,加香油拌成膏,抹于患处。

5、治疗打嗝,不妨试试身上的治嗝穴:天突穴。这个穴位于胸骨窝上方的正中处,也就是我们喉咙的

6、马铃薯。南瓜。西红柿。果蔬汁。益生菌酸奶。蒟蒻。乌龙茶。苹果。木耳。海带。芹菜。花生。

7、用啤酒将面粉调稀。淋在肉片或肉丝上,炒出来的肉鲜嫩可口,特别是用此方法烹调牛肉,效果更佳。

8、洗发后用白醋涂于头发上按摩,再稍稍用清水冲洗,头发会变得柔软黑亮、防止脱发。洗发时常加醋去头皮屑。

9、健康像棵树,多晒晒阳光,它会成长,多经历些风雨,它会坚强,偶尔松土施肥,它会茁壮。生病不用怕,用心呵护,返回健康。

10、颈动脉是向大脑后区供血的主要通道,人到中年以后,极易受到损伤,尤其是长时间仰头更易危害颈动脉。头部向后弯曲或转动15度

11、在木质油漆家具的表面,如果直接放置盛有热水、热汤的杯盘,放杯盘处有时会出现白色的烫痕。这种烫痕,可用软布蘸酒精用力擦拭去除。

12、快乐可以超前消费,健康不能提前透支;心态可以保持年轻,青春不能肆意挥霍。善待自己,才能关爱别人;珍惜自己,才能成就事业。炎炎夏日照顾好自己。

13、苹果仍名列榜首,农药残留总量高:苹果。草莓。葡萄。芹菜。桃子。菠菜。甜椒。进口油桃。黄瓜。土豆。圣女果。辣椒。这些果蔬,吃之前一定要洗干净哦!

14、美女在您面前自惭形秽,帅男甘愿死于您的石榴裙下,孩子见了您亲切热烈,老人见了您感怀青春,病人见了您立即健康,甚至残疾人都会因您而断臂再生、瞎眼重明。

15、人体排钙高峰期是餐后4―5小时,晚餐吃得太晚,不仅影响睡眠、囤积热量,而且容易引起尿路结石。老年人晚餐的最佳时间最好在下午六七点,而且应不吃或少吃夜宵。

16、多人都非常喜欢吃香蕉,防治胃及十二指肠溃疡。香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质,可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激,促进黏膜细胞的生长繁殖,从而修复各种溃疡病损,预防胃溃疡。

17、止泻通便有助预防高血压有助预防糖尿病增进食欲益婴儿生长减肥防治贫血延缓衰老。提示:苹果最好连皮一起吃,因为与苹果肉相比,皮中黄酮类化合物含量较高,抗氧化活性较强。

18、很多人受到过食物过敏的影响,轻则出现皮疹、腹泻、恶心等,重则危及生命。美国《医药日报》最新载文,刊出“最危险的4种过敏食物”:①花生和坚果。②牛奶。③大豆。④贝类。

19、这种抗衰老方法利人又利己。烟草中含有4000多种有毒物质,它对人体衰老进程的负面影响最大。长期慢性暴露于烟草环境中会引发一系列与年龄老化相关的疾病,如动脉硬化和肺纤维化。

20、饭后吸一支烟,中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”,烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。

21、减少皱纹:1(蜂蜜+苹果+乳脂)2(蜂蜜+鸡蛋清)使皮肤光洁、细嫩:3(蜂蜜+水)4(蜂蜜+醋)5(蜂蜜+鸡蛋+橄榄油)。祛斑:1(蜂蜜+甘油+水+面粉)2(蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水)。保湿:(蜂蜜+奶粉+鸡蛋清)。

22、花生性平,味甘,入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。新鲜花生最好连壳煮着吃,煮熟后的花生不仅容易消化吸收,而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。

23、身体匀净细腻的手感常被手肘和膝盖等大关节的暗糙所破坏,如果手肘和膝盖的角质特别厚硬,可以使用柠檬片来按摩揉搓,经过数次以后洗净,再涂上具有软化角质的乳液,轻轻按摩至吸收即可。

24、饭量一定要算计,安步当车更健康,挑选燕麦有学问,来点咖啡也无妨,垃圾食品不要碰,素食多吃好处多,肉桂味美降血糖,舒展身心帮大忙,睡眠长短有讲究,别让自己太孤单,定期查一下血糖。

25、冲水要盖上马桶盖。脖子向前一英寸,颈椎压力增一倍。神经衰弱,吃点猪蹄。出汗多了,适当吃点酸。眼袋显著,要查血脂。带眼镜不会加深近视。黑巧克力能保护心血管健康。水果当饭吃,易贫血。

26、第一是保暖,即要注意衣物的保暖,还有就是脚的保暖。第二是多饮,即要多喝水,秋冬虽然排汗少,但大脑与身体各个器官的细胞仍需要水分的滋养,以保证正常的新陈代谢。第三要养成早睡的习惯。

27、金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,对增强智力有良好作用,人称“增智菇”。它还含有一种叫朴菇素的物质,能增强机体对癌细胞的抗御能力,常食金针菇能降胆固醇,预防肝脏疾病和肠胃道溃疡。

28、打呼噜用山楂陈皮汤有奇效:首先准备材料:山楂40克,陈皮10克,红糖适量。做法:山楂去核打碎,陈皮切碎,加入2碗水煎汤,水开后加入红糖,待水剩下1碗时温热服用。服用方法:早晚2次温服即可。

29、莲藕洗净去皮,切成片。鸡腿洗净,剁成块。将鸡腿放入沸水锅中,焯一下,捞出,沥干水分。将所有食材放入砂锅中,加1大碗清水大火烧开,然后转小火慢炖30分钟。起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。

30、春天是品茶的好时光。要想喝上一杯上等好茶,除了具备好茶、好水的条件外,还必须掌握泡茶要点,才能喝得更健康:①绿茶,现泡现喝②红茶,泡久些更健康③乌龙茶,茶叶要多放④黑茶,重点在洗茶。

31、豆芽菜,有利于消除疲劳;胡萝卜,补脾健胃;菜花,含有丰富的维生素类物质;芹菜,促进胃液分泌,增进食欲,并有祛痰作用;小白菜,益心肾,健脾胃;莴笋,秋季患咳嗽的人,多吃莴笋叶,还可平咳。

32、:荠菜切碎末,起油锅放姜末将肉糜事先炒熟,再和荠菜,盐,鸡精拌匀,开始包饺子咯。将饺子在开水里煮几分钟捞出沥水。平底锅放少许油,小火将饺子先煎8分钟左右,再淋少许水,盖锅盖闷到汁水收干。

33、吃喝出来的癌症有哪些?食管癌,①缺少维生素A、维生素C和维生素E。②缺少某些微量元素,如钼、锌、镁、硒等。③进食腌制和霉变食物。④喝酒加吸烟则食管癌的发生率会显著上升。胃癌,①好吃熏烤食品。

34、①豆类,有助去除腹部脂肪。②红辣椒,辣椒素能加速新陈代谢,从而减少脂肪累积。③凉拌绿叶菜,多吃绿叶菜,尤其是凉拌菜能让你少吃高热量食物。④醋,酸性物质能阻碍淀粉消化。⑤粗粮,富含膳食纤维。

35、女性月经期间最好不要按摩,有出血倾向的人,进行足底按摩时,可能导致局部组织内出血。另外,患高血压、心脏病,以及孕妇等人群最好不要进行足疗推拿,以防发生意外,尤其孕妇,按摩不当可能导致流产。

36、四季养生:自然的万物,最重要的规律就是时间节律,一年四季,春生、夏长、秋收、冬藏;一日之中,早起、午忙、暮收、夜卧。只有符合规律,人体才能健康。同样的,不健康也可以通过遵循时令节律来加以改善。

37、整天愁眉苦脸,庸人自扰。熬夜。经常曝晒。抽烟喝酒。面部表情过于丰富。不爱喝水。不喜欢运动。卸妆不彻底。不了解自己的皮肤,用不合适的护肤品。亲近刺激性的食物,远离维生素。生活中一定要避免这些坏习惯。

38、黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的,美国专家说,70%的健康问题脸上都有体现,想了解身体状况?看看你的脸就知道。30个写在脸上的健康密码,从眼睛、嘴唇、脸颊、鼻子、舌头得出健康状况,早早预防。

39、吃饭定时定量。细嚼慢咽。根据胃酸调节食物。多吃保护胃黏膜的食物:如鸡蛋、牛奶、豆浆、小米粥、豆腐等。少吃过凉过烫食物。少吃过甜、过咸、过油食物。戒烟限酒。保持愉快的情绪。不要边吃饭边工作。避免腹部受凉。

40、能改善各种原因引起的脾虚,并有双向调节作用,如揉此穴,腹泻可止,便秘可通。点揉太白穴还可调控血糖,高者可降,低者可升。太白穴的健脾功能,相当于山药薏米粥,太白穴位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处。

41、有谣言说牛奶与菠菜同吃不好,牛奶中的钙与菠菜中的草酸会形成草酸钙而引起肾结石,这是错误的。草酸与钙在胃肠中形成草酸钙,不会被人体吸收,而是直接排出体外,不会引起肾结石。如果单独摄入草酸才会增加结石的风险。

42、腿肿在生活中很常见,大部分腿肿不久会自动消退,有些则是严重疾病的体现,不可不重视:①肾病:肾脏是身体排出水分的主要器官,当肾脏患病时,致使水分不能排出体外,从而引起浮肿,②深静脉血栓③心脏病④甲状腺疾病。

43、吸烟的朋友、被迫吸二手烟的朋友、想肌肤水润的女生、在雾霾城市生活的朋友一定要看:雪耳、莲子、百合、排骨汤;桑白皮、百合、排骨汤;(桑白皮风寒咳嗽时禁服。)润肺银耳羹;润肺豆浆粥;鸭肉粥;毛肚血汤;火腿冬瓜汤。

44、宁可抱香枝上老,不随黄叶舞秋风。朋友,你在我心中,不是一个代名词,你是至高无上的象征,你是真诚无私的化身,你是相遇、相知、相契、相依、相助、相思、相辉、相惜后的相守。世界问候日,问候你我的朋友,愿你健康快乐。

45、当高跟鞋的高度上升到6-8厘米时,在走路时,你的身体重心会自然上移。一项研究发现,如果你穿着7厘米的高跟鞋走2小时,脖颈僵硬度会上升22%,健康专家通常不建议长期面对电脑的OL穿6-8厘米的高跟鞋,这样只会让你的脖子越来越累!

46、胃溃疡:少喝咖啡,可以吃豆腐、蛋、鱼等消化不良:少吃油腻食物、番薯、芋头,麦片、小米粥比较好胃酸过多:少吃巧克力、薄荷、洋葱,可选高蛋白(禽蛋)和果蔬胃炎:少吃蔗糖、粗纤维食物,急性胃炎患者的饮食应以流质食物为主。

47、每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。始时轻叩十几下,以后还日增加叩击次数和力量,达到每次叩击五十次左右。法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性,促进牙龈及颜面血液循环,使牙齿保持坚固。齿后咽下唾液也有利于养生。

48、鲜丝瓜1根,蜂蜜1汤匙,医用酒精少许。将丝瓜洗净榨成汁,与蜂蜜、医用酒精拌匀后,涂在面部,待干后用清水洗去。也可将鲜丝瓜榨汁,加入1汤匙麦粉搅拌后,涂在脸上约20分钟,用清水洗去。每天两次。丝瓜能营养皮肤保持肌肤细嫩。

49、不仅影响药效,有些药物更有可能形成结石。除非有医嘱说需干吞。一直以来用水送服药物是最好的方式。但喝两三口水的服药方式是错误的,正确的方法是用200ml温水送服(约喝1杯水)。服用解热镇痛药、抗生素、抗结核病药这3类药物时要喝

50、不同豆制品各有自己的营养优势。膳食纤维高手:毛豆、豆渣。补钙高手:豆腐、腐竹、豆干、豆腐皮等。维C高手:豆芽。豆芽适合久炒,最好和肉一起吃,如肉丝炒黄豆芽、水煮鱼等。矿物质高手:发酵豆制品(豆瓣酱、豆豉、豆腐乳等)。

51、①体力劳动者多吃大柿子;②橙子有助排毒,适合司机、交通警察;③菠萝有消炎和消肿作用,适合运动员;④香蕉可使服务员对消费者的态度更好一些;⑤常对电脑的白领应多吃油梨;⑥常熬夜者应吃木瓜、黄梨;⑦老人和孩子可多吃猕猴桃。

52、人的尿液在肾脏中产生,通过输尿管排入膀胱。膀胱是一个囊形结构的储尿器官,膀胱癌的癌细胞常常生长于膀胱内,最常见的症状是没有任何不适感觉、肉眼可以看得到的血尿,这种血尿能自行减轻或停止,极其容易造成疾病已经痊愈的错觉。

53、萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,有助于胆汁分泌、脂肪的代谢、体内废物的排出,经常食用配伍的药膳可起到一定的降低血脂、胆固醇,稳定血压、软化血管的作用,对于脂肪肝或脂肪肝伴有高血压、高血脂的患者来说是很好的选择。

54、①红枣等养脾甜食②蜂蜜补中益气、润肠通便③春芽,春日食春芽,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等④韭菜,春天气候冷暖不一,需要保养阳气⑤菠菜⑥樱桃:素有春果第一枝的美誉⑦葱、姜、蒜:可增进食欲、助春阳,还具有杀菌防病的功效。

55、人是从挫折当中去奋进,从怀念中向往未来,从疾病当中恢复健康,从无知当中变得文明,从极度苦恼当中勇敢救赎,不停的自我救赎,并尽可能的帮助他人。人之优势所在,是必须充满精力、自我悔改、自我反省、自我成长;并非一味的向人抱怨。

56、从食物想开去,人生也会开悟了:油条:不受煎熬,你不会成熟,总受煎熬,你终究会成为老油条;面包:在你很渺小时,其实还是比较充实的,当你变得很伟大了,你就会觉得很空虚;烧饼:人生处处是烤场;啤酒:别急,总有让你冒泡的时候……

57、不要在饭前饭后吃,饭前饭后吃影响食欲。如果要吃,建议放在两餐之间。不能用冰激凌作为正餐。一定要控制量。冰激凌在开盖后尽量在两周之内食用完毕。已经融化的冰激凌切勿放冰箱冷冻后食用,重结晶过程会破坏冰激凌原有的品质和营养成分。

58、食谱原料:全麦土司1/2片、蘑菇、鸡肉、生菜、圣女果、蛋黄色拉酱等。制作方法:将鲜蘑菇煮熟后切成小薄片,将熟烂的鸡肉切成小碎丁,将土司切成小丁;将生菜洗净、撕成小片;圣女果洗净、切成片;将准备好的用料混合搅拌,淋上蛋黄色拉酱即成。

59、难言之隐,一洗了之。现在的所谓洗液,大多是清热利湿的苦寒之品,用之无效者,必须考虑是否与寒有关,可试用本方:生姜120克连皮捣碎,干艾叶90克,加水1500毫升,煎煮20分钟。去渣,将药液倒入盆内,坐于盆上蒸汽熏之,待水温适宜,即可外洗。

60、减肥最有效的方法还是有氧运动,如果实在做不到,最低也要尽量控制饭后血糖浓度的升高,那样就会有助减少脂肪的形成,首先要做的就是饭后动一动。因为小肠一开始吸收是在吃完饭后30分钟左右一开始,血糖浓度上升约是小肠一开始吸收后的30分钟。

61、不是爱马仕背包和宾利轿车,更不是劳力士与百达翡丽。最新世界排名前十位的奢侈品:1:信仰和理想。2:真诚和慈悲。3:质朴和童心。4:品德和责任。5:快乐和健康。6:魄力和信心。7:睡眠和假期。8:胸怀和心态。9:良知和道德。10:经历和故事。

62、燕麦作为一种古老的粮食作物,具有高蛋白低碳水化合物的特点,但你天天吃的XX牌营养燕麦,真的不营养!这样的麦片燕麦成分很少,奶精、糖分等添加剂却很多!营养最好当属燕麦粒,其次是快熟燕麦片,再次是免煮麦片,最不健康的就是营养麦片了。

63、好气色让女人更美丽。女人一生会有很多出血机会,所以补血是女人养生的重要方面。在女人失血的不同时期,哪种补血方法更合适:卵泡期枸杞补血。排卵期丹参补血。黄体期熟地补血。经期肉桂补血。孕期红枣补血。哺乳期当归补血。月子期阿胶补血。

64、牛奶中的某些蛋白酶改变了牛奶中蛋白质的结构,从而破坏了牛奶的稳定性,在加热过程中产生变性和凝结。这样的牛奶虽然没过保质期,但也不建议饮用。牛奶中残留的微生物增殖导致牛奶的酸度发生变化,进一步破坏了牛奶的稳定性,从而出现絮状物。

65、神经衰弱爱失眠的师兄,可以试试甘麦大枣汤:甘草10克,大枣5枚,加水煮30分钟。然后在煮好的药水里,加入一汤匙全麦粉,搅拌均匀,就可以喝了。这就是著名的甘麦大枣汤,本是甘草、大枣、小麦一起煮,后来有位名医把小麦改成麦粉,发现效果更好。

66、:鱼、肉类:糖醋鱼、鱼圆子、酱鸡、盐水、板鸭、腊肉。乳制品:牛奶、酸牛奶、冰淇淋。蛋类:蒸蛋羹、煮鸡蛋、酱油鸡蛋、蛋花汤、拌皮蛋。蔬菜类:凉拌蔬菜,可调入酸辣汁、糖醋汁、怪味汁等。水果类:各种水果,以富含维生素B和维生素C的为好。

67、①脂肪不是肝脏的敌人。②蛋白质能修复肝脏。③糖是保护肝脏的重要物质。④维生素A能保护肝脏,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。⑤B族维生素是肝脏“加油站”。⑥维生素E是护肝新武器。⑦肝脏喜欢绿色的食物。除了营养,肝脏最需要的还有好的睡眠。

68、西式早餐:应该再加上水果或蔬菜汤等,以维持营养均衡;水果、蔬果汁:最好摄取一些碳水化合物以补充足够能量,如中式包子、皮蛋瘦肉粥等;烧饼油条:尽量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物;零食早餐:尤其是干食;方便面:可选吃非油炸,少用汤料。

69、勤用脑的人脑血管多处呈扩张状态,脑组织有足够的血液、营养供给,为延缓大脑衰老提供了物质基础。因此,勤用脑的人,尽管年岁高达七八十岁,但他们的思维过程仍能像青年人一样敏捷,并保持着完整的认知能力,其听力、视力和反应能力均较同龄人好。

70、①香蕉:实际上是包着果皮的安眠药,富有能使肌肉放松的镁;②菊花茶:其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方;③温奶:牛奶中含有一种色安酸,它能够象氨基酸那样,发挥镇静的功效;④蜂蜜:滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中,也有助于睡前放松。

71、鸡蛋加少许盐、加点沸水打散,香菇切碎粒,将打好的蛋液倒入豆腐中。盖保鲜膜入蒸锅,大火蒸十分钟左右。锅中热油爆香葱,加香菇炒香,加肉末、料酒翻炒。加酱油炒匀,关火后放青红椒末翻匀。当蛋液只剩表层末凝固时,放入炒好的肉馅,蒸3~5分钟即可。

72、岁到61岁是步入老年的开始,特别是男性,这个时期身体器官开始衰老退化、抵抗疾病的能力下降,加上退休将至,原有的生活方式发生改变,近七成人可能出现身体或心理上的不适。对于59岁左右的男性来说,三类疾病最容易找上门:心脑血管疾病、肿瘤、肺病。

73、中医认为,绿梅花气清香,具有疏肝和胃、解毒的功效,主治梅核气、食欲不振、精神抑郁等。泡茶:绿萼梅(最好到正规药房购买)10克,绿茶4克,沸水冲泡,代茶频饮。煮粥:先将粳米80克煮成粥,再加入5克绿梅花,煮沸两三分钟即可,每餐一碗,可连吃三五天。

74、核桃芝麻糊:用核桃仁500克、黑芝麻500克,炒熟捣成细末,混合均匀。每天早、晚各取2匙,用温开水加糖或蜂蜜冲食。此款具有养发、乌发的功效。山萸肉乌发粥用山萸肉15克、糯米50克、红糖适量,加水用文火煮至表面有粥油为度。经常食用,有乌发、养颜功效。

75、①酸菜与海鲜本身富含亚硝酸盐,用它们做汤底时,亚硝酸盐含量特别高。相比而言,清汤、骨头汤、鸳鸯汤等比较安全。②涮酸菜、海鲜类高亚硝酸盐的食品后,喝汤时应更加小心。③如果要喝汤,不宜在涮锅结束的时候喝,在涮锅一开始之后半小时内喝最放心。

76、延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效。壮阳。枸杞能起到的壮阳功功能。美白养颜。对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。养肝明目。具有滋补肝肾,养肝明目的功效。补虚生精。强身健体。抑癌防癌。防止癌细胞的扩散。

77、西洋参一向因为不会温燥上火,有一定的抗疲劳、抗缺氧和提神醒脑作用,被视为补药中之上品,有些人随身携带含片,以撑过我们狗一样的上班生涯。虽然西洋参无毒但性凉,服太多会出现畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻,有的人还会发生痛经和经期延长。

78、光明,光彻明亮也。光明穴为足少阳胆经的络穴,与肝经相通。中医学认为,目为肝之窍,肝血可以濡养筋目,若肝血不足,则两目干涩昏花。故光明穴可疏通眼络,养肝明目。常按揉光明穴,可使两目光明。光明穴位于人体的小腿外侧,当外踝尖上5寸,腓骨前缘。

79、穿高跟鞋走路时,脚踝会不自觉地向内用力,踝关节的支撑力量减弱,膝盖内侧的压力变大。这些都是关节退化、骨关节炎的危险因素。建议,首先鞋跟不要超过5厘米,穿高跟鞋不要疾走快跑,走路时,脚跟有意识地向后移,以保护脚趾。常做伸展运动,如踮脚尖。

80、被一颗坏掉的牙折腾很难受,为免后患无穷,8类牙齿最好要拔掉:①牙周炎导致的松动牙②严重龋损导致无法保存的残根残冠③影响功能和美观的错位牙④额外生出的多生牙⑤滞留的乳牙⑥引起局部或全身疾病的病灶牙⑦牙列拥挤需要矫牙而进行的减数牙⑧阻生牙。

81、不管你每天在椅子上做多久,都请每隔1小时坐1分钟“看不见的椅子”——蹲马步。马步主要是为了调节“精、气、神”,在蹲马步的时候,要求凝神静气、呼吸自然,蹲得深、平、稳,以练习喉、胸、肾等器官,并使腹部、腿部肌肉绷紧,以达到全身性锻炼的目的。

82、中医认为,慢性咽炎属喉痹范畴,多由外感风热、痰气互结所致。金银花疏风清热、解毒利咽,茉莉花化痰理气、滋咽润喉。共奏清热化痰之功。取金银花、茉莉花各6克,用沸水300毫升冲泡,每日1剂,分多次饮用。脾胃虚寒易腹泻者应慎用,服用期间忌食辛辣食物。

83、很多人挤牙膏时喜欢在牙刷上满满挤上一整条,如果误吞,日积月累,会造成氟摄入过量。氟是人体必需的元素之一,人体缺少氟,就会患龋齿病,但体内含氟过多也会形成氟斑牙,使牙齿变脆。儿童还容易通过牙膏出现氟中毒,主要是因为孩子易出现吞咽牙膏现象。

84、植物性食物中的抗氧化剂和特定营养物质,可能阻止或改善哮喘和其他过敏症状。胡萝卜、西红柿和蔬菜中含丰富类胡萝卜素,其中部分转化为维生素A。维生素A可以帮助调节人体免疫系统,维持呼吸道畅通。罹患哮喘的风险还与体重、吸烟和维生素摄入量等因素有关。

85、①父母身体健康;②家庭和谐并有追求;③自己衣食无忧;④上班不用看他人脸色;⑤睡觉不用数绵羊;⑥有清静的读书时间;⑦不被小人惦记;⑧没陷入功名利禄苦海;⑨不时有朋友邀你小聚;⑩有比较主动的娱乐和健身活动。达到六项可称幸福,达到十项即为非凡。

86、少家庭的妈妈都会在做晚饭时多做一些,第二天早上给孩子和家人做炒饭,或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便,内容丰富,基本与正餐无异,通常被认为营养全面。但其实,剩饭菜隔夜后,蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质),吃进去会对人体健康产生危害。

87、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。每天摄取均衡的饮食,不过量,维持理想体重不过胖。保持规律的生活与运动。保持轻松愉快的心情正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。减少食用盐腌、烟熏,烧烤的食物,每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

88、①湿润双手,涂抹洗手液,掌心相对,手指并拢相互揉搓②手心对手背沿指缝相互揉搓③双手交叉沿指缝相互揉搓④一手握另一手大拇指旋转揉搓⑤弯曲手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓⑥弯曲手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓⑦揉搓手腕、手臂。

89、多饮水:早上起床后喝一杯水,能够刺激大肠蠕动,利于排便。2多吃蔬菜:蔬菜中含有纤维质和各类植物化学物质,具有提高抵抗力,增强免疫力的效果。3多摄入膳食纤维:能够增进肠道蠕动,缩短食物通过的时间。4多吃优酪乳:有利于肠内的有益菌生长,避免发生腹泻。

90、鱼腥草是一种天然的抗生素。鱼腥草味辛,性寒凉,能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、健胃消食,用于治疗实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等。对治疗呼吸道感染临床上还制成了鱼腥草注射液。鱼腥草属寒凉之品,脾胃虚寒之人慎用。

91、鸡蛋燕麦粥(补充大脑营养)、香蕉木瓜酸奶饮品(补充能量,营养丰富)、枸杞子茶(养肝明目)、猕猴桃汁(补水保湿)、炖猪脚(增加皮肤弹性)、海带冬瓜汤(可润泽皮肤,美白祛斑)花生米、杏仁干果(含有丰富的蛋白质、维生素等,对恢复体能有特殊的功效)。

92、据加的夫大学感冒研究中心的研究,阿司匹林是缓解喉咙痛的最见效补救措施之一。把阿司匹林药片放在水中溶解,然后,用阿司匹林溶解水漱口但不吞下,在两小时内即可缓解喉咙痛的疼痛感,效果持续了长达6个多小时的时间,专家还指出,吸入含有薄荷醇的产品也起作用。

93、凉拌:芹菜叶洗净焯水,捞出后沥干,切碎。将豆腐干切成丁,与芹菜叶一同放入盆内,放入适量的盐、酱油、香油、味精、白糖,拌匀即可。此菜色泽碧绿,清爽适口。做汤:芹菜叶洗净,锅中倒入清水,放入海米、精盐,烧沸。加芹菜叶,勾芡,打蛋花,加少许香油即可。

94、肺部免疫细胞巨噬细胞负责清理肺部的细菌,但吸烟者肺部与巨噬细胞活化相关的化学通道NRF2被完全毁坏,导致清理系统无法运作。美国科学家发现花椰菜中的硫莱菔子素能修复NRF2通道,使巨噬细胞恢复活性,重获识别和吞食细菌的能力。要清肺,多吃花椰菜!要治本?请戒烟!

95、多数口红中含有对人体有害的物质,即使是知名厂家制造的口红,其中也添加大量对人体有害的物质如镉,铬,铅等重金属。这是美国加州大学科学家们对30余种口红进行研究后的发现。长期频繁使用此类化妆品会导致慢性中毒甚至引发胃癌。建议女性朋友们尽量减少口红的使用频率。

96、生命不在年龄,贵在心理阳光。生活不在金钱,贵在怡乐心情。穿着不在时尚,贵在心灵修养。膳食不在美味,贵在清淡健康。居室不在大小,贵在开阔心胸。情趣不在雅俗,贵在心灵升华。朋友不在多少,贵在真诚相待。锻炼不在朝暮,贵在持之以恒。养生不分冬夏,贵在消除心毒。

97、胀气则是肠道出现了多余的气体。造成胀气的原因很多,如吃东西的速度太快,或是边吃饭边说话。某些食物本身就易引起胀气,如豆类、苹果、桃子、洋葱、甘蓝、谷类,以及红薯、马铃薯等。此外,某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)同样可导致胀气。

98、对于那些平时最大愿望就是睡个懒觉的年轻人来说,一旦放假,补觉成为他们唯一想做的事。不过,补觉补过头会打扰生理时钟,反而容易让人头晕、没精神。建议假期实在想补觉,可晚起一两个小时,或在中午12点到1点之间补,睡前一小时洗澡、上床前泡泡脚都能帮你拥有一个好睡眠。

99、是毛囊内部细胞增厚紊乱,正常脱掉死细胞会在固定时间随毛发生长推出毛囊,过角化造成死细胞残留毛囊内,大量角蛋白蓄积而增加与死细胞结合,其细胞团块会堵塞毛囊或加带一顶硬帽(毛周角化),或堵塞皮脂通道(痤疮)。从而使得痤疮杆菌和表皮葡萄球菌进入毛囊增生。微痒个别巨痒。